プロテインってアスリートが飲むものではないの？
と思ったあなた！今ではプロテインダイエットという
ものもあるんですよ。

プロテインダイエットとは

プロテインとは、たんぱく質を粉状にしたもので、
アミノ酸の集合体です。
プロテインダイエットとは、このプロテインを摂取する
ことでやせるダイエット方法です。

プロテインダイエットでなぜやせる？

まずプロテインを飲んでいるだけでやせることは
ありません。プロテインには糖分も含まれていますし
（味をよくするため）

アミノ酸も何もしないと体内に脂肪として蓄積されます。
では何をすればいいのか？
はい！有酸素運動です！

アミノ酸を摂取すると体内でリパーゼという脂肪燃焼酵素が
発生します。しかしそこで有酸素運動をしないとせっかく脂肪燃焼
酵素で脂肪が燃焼されるはずだったのに効果がなくなってしまいます。
プロテインと有酸素運動はセットと考えてください。

プロテインダイエットの効果

プロテインダイエットの効果ですが、運動してプロテインを
飲むのでまずやせないことは考えられません。
とても健康的なダイエット法です。

また運動後すぐにプロテインを摂取することによって筋肉が
成長します。筋肉がつくと基礎代謝があがるのでますます
太りにくい体質になります。

プロテインの価格ですがだいたい、一ヶ月５０００円くらいだと
考えてください（どれくらいの頻度で飲むかによります）
経済的にもあまり負担にならないのでおすすめです。