骨盤たたきダイエットとは？

骨盤のゆがみは肥満につながるといわれています。
骨盤がゆがんでいるとそこにぜい肉がつきやすくなったり
また、全身の新陳代謝がおちて基礎代謝が下がる

さらに骨盤が開いている人と閉じている人では、下半身の
シャイプさが違って、閉じている人のほうがキュッと引き締まって
見えるそうです。

イメージ的にはデュークサライエなんて骨盤めちゃめちゃ閉じていそうですね。
そして日本人の女性には骨盤が開いている人が多いらしいですね。
遺伝もあるでしょうが、出産や生活習慣でも骨盤が開いてしまうという
こともあるそうです。

骨盤たたきダイエットとは、そのようにゆがんだ、または開いた骨盤を
矯正してあげて下半身をすっきり見せる効果があります。

骨盤たたきダイエットの方法

骨盤たたきダイエットはまず自分が

1)下腹ポッコリ
2)ウエストずんどう
3)太ももドッシリ

のどれに当てはまるかのチェックから開始することになります。
チェック方法に関して次のページで詳しく解説していきますね。